wellhealth ayurvedic health tips:लहसुन औषधीय गुणों से भरपूर है. कुछ बीमारियों में लहसुन का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। अगर लहसुन का सेवन रोजाना सुबह खाली पेट की बजाय दोपहर में भोजन से पहले किया जाए तो इसके चमत्कारी फायदे होते हैं। रोजाना दोपहर को भोजन से पहले लहसुन की 3 कलियां निगलने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं।
1. नियमित भोजन से पहले लहसुन की 3 कलियाँ निगलने से हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है। लहसुन में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करते हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं।
2. अगर दोपहर के भोजन से पहले एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर लहसुन की 3 कलियां खाई जाएं तो कैंसर का खतरा कम हो सकता है।
3. लहसुन एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है। यह शरीर को संक्रमण से लड़ने की क्षमता देता है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है।
4. लहसुन खाने से आर्थोपेडिक दर्द कम हो जाता है।
5. भोजन करने से पहले अगर लहसुन की तीन कलियां खाई जाएं तो भोजन अच्छे से पचता है। लहसुन शरीर को डिटॉक्स करता है।
6. लहसुन विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है जो रोग प्रतिकारक प्रणाली को मजबूत करता है। यह वायरल बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है।
7. लहसुन हड्डियों के घनत्व और मजबूती को बढ़ाता है। यह ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों के विकसित होने के जोखिम को कम करता है।
8. भोजन से पहले लहसुन खाने से त्वचा को भी फायदा होता है। यह त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले तत्वों को नष्ट कर त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाता है।
9. खाने से आधा घंटा पहले लहसुन की 3 कलियां खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है। लहसुन ब्लड शुगर को भी नियंत्रित रखता है। भोजन से पहले लहसुन खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और भूख भी नहीं लगती।
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